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什麼是GABA？安神助眠的GABA功效、副作用與食物來源全面解析！
什麼是 GABA？
GABA 是 <a href=https://healthpulse.tw/gaba>....;GABA</a>Gamma Acid 的縮寫，中文名稱為 γ-胺基丁酸，是一種胺基酸。體內可以自行合成並被 GABA 受體直接接收，不同於一般蛋白質的合成途徑。GABA 是一種神經傳導物質，參與代謝過程，避免神經細胞過度興奮，有助於促進睡眠。
GABA 與褪黑激素的區別？
這時可能很多人會將褪黑激素拿來一起討論。雖然褪黑激素和 GABA 都是體內天然存在的物質，<a href=https://medvoyage.tw/%CE%B3-%E....6%B0%A8%E5%9F%BA%E4%
GABA 的<a href=https://healthport.tw/gaba>GABA</a>功效有哪些？
作為傳導物質，GABA 參與了多種生化反應，調節身體狀況，從而保持良好的睡眠質量。除了助眠以外，GABA 還有以下幾個顯著功效：